DES WEEK-ENDS DE YOGA EN NORMANDIE
À L’ERMITAGE DE POURVILLE
Pour ceux qui veulent une formule courte et profiter de 72h d’horizon infini au bord de la mer, nous vous proposons la formule week-end qui vous laissera la sensation d’un temps plus long que la réalité, une vraie coupure avec le quotidien.
Vous profiterez du yoga et des balades sur la plage.
Relaxation, ressourcement, respiration, repos.
Dates des prochains week-ends 2025
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Du 17 au 18 mai 2025 - Week-end sur les glandes endocrines avec Constantinos
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Du 28 au 1er juin 2025 - Week-end "initiation au yoga Iyengar à traver sle travail du bassin, avec Constantinos, diplômé de l'institut Iyengar de Londres
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Du 6 au 9 juin 2025 - Week-end "Yoga et la Voix"
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Du 13 au 15 juin 2025 - Week-end avec Claire
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Du 16 au 20 juillet 2025 - Week-end "la poésie du Souffle et l'ivresse des Parfums" avec Martine le Chenic et Evelyne.
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Du 28 octobre au 2 novembre 2025 - Stage long week end de Toussaint avec Martine Le Chenic
Week-end du 17 au 18 mai 2025
avec Constantinos Giannetakis
Le Professeur
Constantinos Giannetakis est un professeur dont la vie est dévouée au yoga. Depuis plus de 20 ans, il enseigne en Grèce mais aussi à travers le monde pour partager sa passion, son expérience, sa pratique. Il enseigne en anglais mais parle très bien français donc accessible à tous.
Constantinos propose 12 heures de yoga pour des yogis de niveau avancé sur le thème des glandes endocrines.
Les + de ce week-end
Les hormones jouent un très grand rôle dans le fonctionnement de notre corps. Elles interviennent tout au long de la vie et influencent la croissance, la sexualité, la reproduction, le développement des muscles, l’humeur, le sommeil, etc…
Face à ces nombreux perturbateurs, il existe heureusement un merveilleux régulateur… le Yoga ! Longtemps avant que les scientifiques modernes ne comprennent quoi que ce soit aux glandes endocrines et aux hormones, les yogis avaient déjà mis au point une technique naturelle, et sans danger, pour les stimuler et les réguler.
Tarif tout compris sauf le transport,
Hébergement pour les 3 nuits, 2 brunchs et 2 diners,
Utilisation de l'espace yoga, tous les accessoires à la pratique sont fournis.
Chambre partagée 2 ou 3 personnes 430€
Chambre simple à 470€
Pour ceux et celles qui participent également à la retraite précédente, remise de 15% sue le week end.
Réservation de 150€ en cliquant sur "RESERVER" ci dessous :
le solde est à régler sur place en espèces, par chèque ou virement, Attention pas de CB.
Si un régime alimentaire spécial, nous le préciser,
contact : info@yoganormandie.com
Vendredi 16 Mai 2025
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à partir de 17h : Accueil
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19h30 : Dîner
PLANNING
Samedi 17 Mai
cours 9h -12h Brunch - cours 16h-19h - 19h30 Diner
Dimanche 18 Mai
cours 9h -12h Brunch - cours 14h- 17h
Départ dimanche en fin d'après midi.
Week-end du 28 mai au 1er juin
avec Constantinos Giannetakis
Travail en profondeur du bassin, espace charnière entre les jambes et la colonne vertébrale.
Le Professeur
Constantinos Giannetakis est un professeur dont la vie est dévouée au yoga. Depuis plus de 20 ans, il enseigne en Grèce mais aussi à travers le monde pour partager sa passion, son expérience, sa pratique. Il enseigne en anglais mais parle très bien français donc accessible à tous.
Comprendre l'importance du le bassin cette charnière vitale entre les jambes et la colonne vertébrale.
Les + de ce week-end
Nous étudierons en profondeur le placement du bassin dans les différents groupes d'asanas et dans la pratique du pranayama,
tout spécifiquement :
- les différentes articulations qui connectent le bassin avec les jambes et la colonne vertébrale ainsi que les micro-mouvements qui les stimulent.
- l'importance de la pression intra-abdominale et le rôle du plancher pelvien afin que les organes internes trouvent leur placement naturel.
- la correspondance entre l'ouverture du bassin et l'activation des centres énergétiques et son impact dans le travail du pranayama.
Le lieu :
Deux maisons familiale confortables aux chambres douillettes et un espace tout en bois pour des pratiques ressourçantes.Le gîte est situé dans un charmant village normand en bord de mer, qui a inspiré peintres et musiciens. Les paysages de Pourville-sur-mer, entre mer et nature, ont d’ailleurs été peints par Monet.
- Hébergement en Pension complète, une cuisine végétarienne savoureuse préparée avec amour. Légumes et Fromages viennent le plus possible des producteurs locaux.
- Une période propice pour s'immerger en pleine nature et profiter des bienfaits de l'air marin.
Tarif tout compris sauf le transport,
Hébergement pour les 4 nuits, brunchs et diners,
Utilisation de l'espace yoga, tous les accessoires à la pratique sont fournis.
Chambre partagée 2 ou 3 personnes 600 €
Chambre simple à 680€
Réservation de 150€ en cliquant sur "RESERVER" ci dessous :
le solde est à régler sur place en espèces, par chèque ou virement, Attention pas de CB.
Si un régime alimentaire spécial, nous le préciser,
contact : info@yoganormandie.com
Mercredi 28 Mai 2025
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à partir de 17h : Accueil
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19h30 : Dîner
Jeudi 29 mai 2025 /Vendredi 30 mai 2025/ Samedi 31 mai
3heures de cours le matin, 2 heures l'après midi
Dimanche 1er Juin
Cours Le matin, 9h-12h
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Départ après le brunch
Possibilité d'organiser la visite du Parc des Moutiers ou autre parc floral de la région. Ce sera la pleine saison des Rhododendrons !
Trouver son ancrage à travers la voix et le yoga !
du 5 au 8 Juin 2025
Les Intervenantes
Laurence Figoni
Comédienne de théâtre, Animatrice à FIP Radio (Maison de Radio France) durant plus de 20 ans, formatrice en prise de parole en public par les techniques de l'acteur, Laurence propose de vous guider pour révéler le meilleur de vous même à travers ce stage créé spécialement.
3 jours pour expérimenter différentes techniques théâtrales basées sur le corps, la respiration, la voix, l'improvisation, les jeux de rôle afin de :
- révéler son potentiel, son authenticité.
- Vaincre sa timidité, valoriser sa singularité, permettre de lever certaines inhibitions, exprimer ses émotions, s'ouvrir aux autres.
-Explorer, se surprendre, pour une meilleure estime de soi.
Evelyne El Koubi
Par le yoga, un travail profond du plancher pelvien, des exercices de respiration et de relaxation, un ancrage dans les postures, Evelyne permet d'approfondir cette expérimentation du travail de la voix.
Un week end original de découverte personnelle!
Le lieu :
Deux maisons familiales confortables aux chambres douillettes et un espace tout en bois pour des pratiques ressourçantes.Le gîte est situé dans un charmant village normand en bord de mer, qui a inspiré peintres et musiciens. Les paysages de Pourville-sur-mer, entre mer et nature, ont d’ailleurs été peints par Monet.
- Hébergement en Pension complète, une cuisine végétarienne savoureuse préparée avec amour. Légumes et Fromages viennent le plus possible des producteurs locaux.
Tarif tout compris sauf le transport,
Parking gratuit autour de la propriété.
Hébergement pour les 3 nuits, brunchs et diners,
Utilisation de l'espace yoga, tous les accessoires à la pratique sont fournis. Linge de maison à disposition.
Chambre partagée 2 ou 3 personnes 685 €
Chambre simple à 750€
Réservation de 150€ en cliquant sur "RESERVER" ci dessous :
le solde est à régler sur place en espèces, par chèque ou virement, Attention pas de CB.
Si un régime alimentaire spécial, nous le préciser,
contact : info@yoganormandie.com
PLANNING
Jeudi 5 Juin 2025
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à partir de 17h : Accueil
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19h30 : Dîner
Vendredi 6 Juin / Samedi 7 Juin
Alternance Laurence - Evelyne
Dimanche 8 Juin 2025
Le matin:
Laurence clôturera le stage par une séance de 2h30 heures.
Départ après le brunch
Possibilité d'organiser la visite du Parc des Moutiers ou autre parc floral de la région. Ce sera la pleine saison des Roses !
Weed-end du 13 au 15 juin
avec Claire
Le Professeur
Claire Bruel
Les + de ce week-end
Le lieu :
Deux maisons familiale confortables aux chambres douillettes et un espace tout en bois pour des pratiques ressourçantes.Le gîte est situé dans un charmant village normand en bord de mer, qui a inspiré peintres et musiciens. Les paysages de Pourville-sur-mer, entre mer et nature, ont d’ailleurs été peints par Monet.
- Hébergement en Pension complète, une cuisine végétarienne savoureuse préparée avec amour. Légumes et Fromages viennent le plus possible des producteurs locaux.
- Une période propice pour s'immerger en pleine nature et profiter des bienfaits de l'air marin.
- Du Yoga pour plonger au cœur de Soi, vivre des pratiques revitalisantes, explorer vos forces, rayonner de l’intérieur et aborder l’été avec une inspiration renouvelée !
Tarif tout compris sauf le transport,
Hébergement pour les 4 nuits, brunchs et diners,
Utilisation de l'espace yoga, tous les accessoires à la pratique sont fournis.
Chambre partagée 2 ou 3 personnes 685 €
Chambre simple à 750€
Réservation de 150€ en cliquant sur "RESERVER" ci dessous :
le solde est à régler sur place en espèces, par chèque ou virement, Attention pas de CB.
Si un régime alimentaire spécial, nous le préciser,
contact : info@yoganormandie.com
2025
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à partir de 17h : Accueil
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19h30 : Dîner
Possibilité d'organiser la visite du Parc des Moutiers ou autre parc floral de la région. Ce sera la pleine saison des Roses !
La poésie du Souffle et l'ivresse du parfum
Les Professeurs
Martine Le Chenic.
Après des études de philosophie et d’Histoire de l’Art, Martine se consacre au Yoga, en 1972, auprès de Sri B.K.S. Iyengar en Inde.
En 1993, elle étudie les arts énergétiques chinois auprès de Vlady Stevanovitch et précise ainsi sa pratique et la Voie sacrée de l’exploration intérieure.
Son enseignement reflète une connaissance et une compréhension profonde de la circulation de l’énergie dans le corps humain. Martine invite à un voyage du physique au sacré, à un pèlerinage intérieur.
Formée en thérapies manuelles, auprès de J.B. Rishi et des maîtres japonais Namikoshi et Matsunaga , Martine enseigne dans les hôpitaux et les centres de médecines alternatives.
Elle forme des enseignants, anime cours, stages et formations en France et à l’étranger
Auteure de « l’Art subversif et sacré du Yoga ».Editions du Relié.
Evelyne El Koubi.
Parfumeuse parisienne dédiée pendant 20 ans aux marques de Haute Parfumerie, elle invente le premier Atelier Parfum en 2001 et ouvre au grand public, le monde des fragrances.
Passionnée de yoga, elle est diplômée de Hatha Yoga en 2015 et se perfectionne avec Martine le Chenic et Constantinos Giannetakis pour intégrer la force du plancher pelvien dans sa pratique.
Aujourd’hui, Evelyne partage son temps entre le Parfum et le Yoga, et a choisi de vivre en Normandie à l’Ermitage où elle a créé un espace d’échanges et de convivialité
La poésie du souffle
Approfondissement des techniques du souffle,
Respirer avec finesse, cueillir l'air à distance,
Retrouver l'odorat, le flair.
Stimuler tout l’appareil olfactif et la glande pinéale.
Ouvrir les espaces intercostaux, le cavité rénale, l’arrière du diaphragme, respirer en 3 dimensions.
Découvrir la souplesse des poumons pour participer à l'initiation au Pranayama, l'Art du souffle.
Laisser le Souffle voyager aux confins des profondeurs du corps, dans les cellules assoiffées.
La poésie se lit en direct dans le corps là où le Souffle se pose.
Le son, le rythme du Souffle s'écoutera alors comme une mélodie intérieure.
L'ivresse du parfum
Le parfum, son usage depuis l'antiquité à nos jours, de la spiritualité au quotidien.
Le sens olfactif, ce sens qui ne s’altère pas avec le temps.
Les matières premières, origines et extraction,
l'alchimie du parfum.
La palette du parfumeur, notes naturelles ou de reproduction.
Les 7 grandes familles olfactives, des mots pour en parler.
Approfondissement des notes vertes et des notes fleuries.
La création d’une formule pour que chacun exprime le parfumeur qui est en soi.
Développer son sens olfactif pour stimuler la perception du souffle
Tarif tout compris sauf le transport,
Hébergement pour les 4 nuits, brunchs et diners,
3 jours de cours
Utilisation de l'espace yoga, tous les accessoires à la pratique sont fournis.
Chambre partagée 2 ou 3 personnes 580 €
Chambre simple à 650€
Réservation de 150€ en cliquant sur "RESERVER" ci dessous :
le solde est à régler sur place en espèces, par chèque ou virement, Attention pas de CB.
Si un régime alimentaire spécial, nous le préciser,
contact : info@yoganormandie.com
Mercredi 16 Juillet 2025
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à partir de 17h : Accueil
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19h30 : Dîner
Jeudi 17 Juillet 2025 /Vendredi 18 Juillet 2025/ Samed 19 Juillet
Cours le matin et l'après midi, en alternance non encore définie, sur le souffle / le parfum
Dimanche 20 Mai 2025
Départ après le petit déjeuner, les chambres devront iméprativement être libérées avant 10h.
Possibilité d'organiser la visite du Parc des Moutiers ou autre parc floral de la région.
Stage de Toussaint du 28 octobre au 2 novembre
avec Martine Le Chenic
Le Professeur
Après des études de philosophie et d’Histoire de l’Art, Martine se consacre au Yoga, en 1972, auprès de Sri B.K.S. Iyengar en Inde.
En 1993, elle étudie les arts énergétiques chinois auprès de Vlady Stevanovitch et précise ainsi sa pratique et la Voie sacrée de l’exploration intérieure.
Son enseignement reflète une connaissance et une compréhension profonde de la circulation de l’énergie dans le corps humain. Martine invite à un voyage du physique au sacré, à un pèlerinage intérieur.
Formée en thérapies manuelles, auprès de J.B. Rishi et des maîtres japonais Namikoshi et Matsunaga , Martine enseigne dans les hôpitaux et les centres de médecines alternatives.
Elle pratique également le placement du corps et de la voix à travers les lois de la résonance naturelle du corps.
Elle forme des enseignants, anime cours, stages et formations en France et à l’étranger.
Elle participe à de nombreux congrès sur le Yoga, la santé, l’Art et le Sacré.
Auteure de « l’Art subversif et sacré du Yoga ».Editions du Relié.
« LA LIBERTE, LE MOUVEMENT ET L’ENERGIE , DANS L’IMMOBILITE DES POSTURES ! »
Ce stage s’adresse autant aux « débutants avancés » qu’aux professeurs. Nous étudierons et perfectionnerons les bases des mouvements internes dans les postures, le pranayama, la méditation et les sons. L’éveil de la colonne vertébrale dans sa verticalité par le dynamisme du fond du ventre.
Nous privilégierons également les postures de repos profond.
WEEK END COMPLET - LISTE D'ATTENTE
Tarif tout compris sauf le transport,
Hébergement pour les 5 nuits, brunchs et diners,
Utilisation de l'espace yoga, tous les accessoires à la pratique sont fournis.
Chambre partagée 2 ou 3 personnes 1085 €
Chambre simple à 1185€
Pour être sur liste d'attente, nous envoyer un message.
contact : info@yoganormandie.com
Mardi 28 Octobre 2025
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à partir de 17h : Accueil
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19h30 : Dîner
Mercredi 29 oct /Jeudi 30 Oct/ Vendredi 31 Oct / Samedi 1er Novembre
Cours le matin et l'après-midi
Dimanche 2 Novembre 2025
Cours le matin
Départ après le brunch
CONDITIONS D’ANNULATION
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Annulation possible jusqu’à 45 jours du début du stage /au delà des 45 jours et jusqu’à 15 jours avant le début du stage: acompte gardé / à partir de 15 jours avant le début du stage, pas d’indemnisation.
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Nos repas sont végétariens et locaux autant que possible. Si vous avez certaines contraintes alimentaires, il suffit de nous en informer lors de la réservation et nous nous adapterons.Toutes les activités proposées sont sous votre responsabilité.
Nos Professeurs de Yoga
Constantinos Giannetakis
C
Constantinos pratique le yoga de Sri B.K.S Iyengar avec passion et constance depuis 1992. En 1996, il s’est installé en France où il a obtenu son diplôme de psychologue clinique à l’université de Picardie. Il a, à l’époque, compris que la santé n’est pas uniquement l’absence de maladie, mais bien plus.
En 1999, il s’installa à Londres pour continuer son étude universitaire de la psychanalyse tout en étudiant le yoga. Après son retour en Grèce en 2003, il a ouvert le premier centre de yoga Iyengar à Athènes..
Il a dédié sa vie au yoga et au travail du corps et de l’esprit. Il est certifié professeur à l’école Iyengar de Londres. Sa rencontre avec Martine Le Chenic fut déterminante pour l’orientation de sa pratique et de son enseignement. Parallèlement il pratique le Taïchi et s’initie à la médecine chinoise. Il enseigne une technique de l’alignement qui clarifie le lien entre les asanas et le pranayama et tout particulièrement l’opportunité de comprendre l’esprit à travers le corps, la nature et la respiration.
Pour retrouver la conscience de son corps et la verticalité, une retraite intensive avec Constantinos Giannetakis va permettre de s’éveiller à la respiration, à l’ajustement des postures sur tous les plans : squelette, organique, respiratoire et énergétique.
Claire Bruel
Après une carrière professionnelle dans le monde de l’informatique au sein de sociétés internationales, passionnée de yoga et après un diplôme de sophrologie de l’université de Lille, elle décide en 2008 de créer Vitality, le centre de yoga et de thérapies douces à Levallois Perret. Elle est diplômée de Hatha Yoga en 2009 de la fédération française des enseignants de hatha yoga et suit les stages annuels avec la fédération. Elle poursuit sa pratique en Ashtanga yoga et sa formation auprès de Renan de Germain pour un diplôme de Yoga vinyasa homologuée RYT-200 par l’organisation internationale Yoga Alliance. En 2019, elle se forme au Yin Yoga auprès de Cécile Roubaud. Ces stages la porte en Inde, à Bali pour étudier auprès de Matthew Sweeney ( Vinyasa Yoga Krama) ; Sheshadri ( Ashtanga yoga)….
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Aujourd’hui, Claire développe le rayonnement de Vitality avec une équipe de professeurs finement formés également pour proposer une large grille de cours hebdomadaire. Le goût de l’animation, l’ambiance chaleureuse et amicale des stages, l’entraine chaque année à proposer dans des lieux toujours confortables, charmants et conviviaux, des week-end de pratique pour perfectionner et approfondir, élargir votre yoga avec le sourire et la Nature.
Martine Le Chénic
Sa spécialité : Iyengar
Après des études de philosophie et d’Histoire de l’Art, Martine se consacre au Yoga, en 1972, auprès de Sri B.K.S. Iyengar en Inde.
En 1993, elle étudie les arts énergétiques chinois et précise ainsi sa pratique et la Voie sacrée de l’exploration intérieure.
Son enseignement reflète une connaissance et une compréhension profonde de la circulation de l’énergie dans le corps humain. Martine invite à un voyage du physique au sacré, à un pèlerinage intérieur.
Formée en thérapies manuelles, auprès de J.B. Rishi et des maîtres japonais Namikoshi et Matsunaga, Martine enseigne dans les hôpitaux et les centres de médecines alternatives.
Elle est l’auteure de « l’art subversif et sacré du Yoga »aux éditions du Relié.
Evelyne
Parfumeuse parisienne dédiée pendant 20 ans aux marques de Haute Parfumerie, elle invente chez l’Artisan Parfumeur, le premier Atelier Parfum en 2001 et ouvre au grand public, le monde des fragrances.
Passionnée de yoga, elle est diplômée professeur de Hatha Yoga en 2015 et suit de nombreux stages avec Martine le Chenic et Constantinos Giannetakis, 2 professeurs de yoga "Iyengar" pour intégrer la force du plancher pelvien dans sa pratique et son enseignement.
Aujourd’hui, Evelyne a choisi de vivre en Normandie à l’Ermitage où elle a créée un espace d’échange et de convivialité pour des retraites.
Comment venir à l'Ermitage de Pourville ?
Facile d'accès à 2h de Paris...
En 2h10 en train
Départ de la gare Saint Lazare (Paris) Direction Dieppe
AR gare de Dieppe / l'Ermitage
En 1h45 en voiture
Départ la porte d'Auteuil (Paris)
Direction Rouen par l'A13 puis Pourville sur Mer
Parking gratuit autour de la propriété
